KOSTKA ACTIV

KOSTKA ACTIV je volnočasová sportovní aktivita určená všem generacím. Jde o jízdu na koloběžce spojenou s různými druhy cvičení pod vedením zkušeného lektora.

Lekce jsou speciálním fitness programem pro všechny věkové skupiny. Jde o kompletní aerobně-posilovací trénink, při kterém procvičíte nejen celé tělo, ale užijete si i spoustu zábavy. Celá lekce probíhá v duchu velké pohody, jezdíme na koloběžce a zároveň si zacvičíme. Jde především o zábavu a relax, lekce plné smíchu a nadšení.

Lekce jsou vždy uzpůsobeny podle potřeb a fyzické zdatnosti klienta. Vyzkoušíme si a potrénujeme koloběh (jízdu na koloběžce). Seznámíte se třeba s dosud nepoznaným pohybem. Nejezdíme ani na čas ani na kilometry, ale s láskou, nadšením pro radost z pohybu. Proč koloběžka?

• představuje minimální zátěž na klouby a páteř
• je ideální zbraň pro boj s nadváhou
• funguje jako výtečná prevence proti bolestem zad
• posiluje svaly po celém těle
• formuje problematické partie stehen a hýždí
• šetří klouby, proto je vhodná jako rehabilitace po operaci (např. kolen nebo kyčlí)
• je vhodná pro osoby trpící důsledky sedavého povolání.
• napomáhá odstraňování celulitidy